Meditation är en uråldrig teknik som används för att vända din uppmärksamhet inåt i ett tillstånd av fullständig avslappning. En stund där du kan befinna dig i nuet – utan tankar eller känslor som stör. Vad kan vara mer inspirerande och avslappnande än att meditera under himlen i den ljumma sommarkvällen? Du kan följa med på de guidade meditationerna oavsett om du mediterat innan eller inte. Tillfällena börjar alltid med några enkla rörelser för att bland annat öppna upp för andning. Ibland använder vi oss av mantran, visualiseringar och chanting (sång).

Yogalärare: Lotta Ihse

Just nu finns inget datum för den här aktiviteten inplanerad. Vill du ha ett arrangemang för en grupp eller ett företag så hör av dig till hej@urbanbalanceclub.se.

Plats:

Billebjer. Vi kan varmt rekommendera att du cyklar hit. Det gör du enkelt genom att följa Hardebergaspåret. Buss mot Södra Sandby kan du också ta. Det finns också en parkeringsplats. Hitta hit >>.  

Kläder:

Sköna, rörliga kläder alternativt träningskläder. OBS! Ta varmt på dig eftersom vi sitter stilla.

Utrustning:

Ta med yogamatta eller liggunderlag.