Yoga i Lund
Välkommen till the Urban Balance clubs yoga i Lund – en yogastudio med familjär stämning.
Kursschema vår 2023
Klicka på respektive kurs och instruktör för att läsa mer. Alla kurser går under 20 veckor från v 3-24 om inget annat anges. Läs om priser, tider och information om kursupplägg här.
Måndag:
17.15-18.30 HormonyYoga (Medicinsk yoga för kvinnor)| Tanja
19.00-20.15 Yoga fortsättning 1 (Vinyasa flow) | Lotta
Tisdagar:
10.00-11.00 Medicinsk senioryoga för kvinnor | Tanja
17.30-18.30 Yoga grund (Soft & slow flow) | Lotta
19.00-20.15 Återhämtning och djupavslappning (Restorative yoga + Yoga Nidra) | Lotta |
Är du intresserad av att gå den här kursen på torsdagar så hör av dig till hej@urbanbalanceclub.se. Är det tillräckligt många så öppnar vi upp en kurs till torsdagar kl 18.30.
Onsdagar:
17.30-18.45 Yoga fortsättning 2 (Vinyasa power flow) | Lotta
Sommaryoga
Måndagar kl 17.30-18.30 (v25-26): Slow flow utomhus vid Källbybadet med Lotta
Onsdagar kl 17.30-18.30 (v25-26): Vinyasa flow utomhus vid Källbybadet med Lotta
Fredagar kl 10.00-11.15 (v 27-31): Summerflow med Tanja.
Aktuella retreats:
Yogaretreat för naturlig livsenergi – på Yintorp 3-5/6-2023 >>
Naturretreat – hitta ditt naturliga jag 4-6/8-2023 >>
Vilken yoga passar mig?
Är du nybörjare och nyfiken på yoga? Eller du kanske bara vill ta det lugnare, förstå grunderna eller känner dig allmänt stel och tycker att de flesta yogapass är anpassade för betydligt rörligare personer än vad du känner dig. Då passar yoga grund, HormonyYoga eller senioryoga dig.
Har du yogat lite innan och vill upptäcka mer om din kropp, sinne och yogan så välj yoga fortsättning 1. Självklart passar Yoga grund dig också om du vill slipa mer på grunderna. Är du mer van yogi och vill ha fler utmaningar och mer meditation så väljer du yoga fortsättning 2.
För dig som lider av perioder av hög stress, har svårt att sova och komma ner i varv så passar Restorative yoga med Yoga Nidra och skogsbad (djupavslappning utomhus med hjälp av naturen). För mer meditativ djupavslappning, stillhet i ditt sinne och om du är nyfiken på att lära känna ditt innersta väsen så finns det möjlighet att lära dig mer om och följa med på Meditation.
Vi hjälper dig hitta rätt kurs
Oavsett hur mycket du har yogat innan så kommer du märka att vi kan anpassa yogaklassen till dina förutsättningar. Vi arbetar alltid utefter att se dig som individ, och ge olika förslag till alternativa sätt att ta sig in i en position. Därför är det i princip möjligt att gå vilken kurs du helst vill. Skulle det ändå visa sig att du känner att du hamnat fel så hjälper vi dig att byta kurs till en som du har mer nytta av. Vill du ha råd och hjälp så tveka inte att höra av dig på hej@urbanbalanceclub.se.
Kombinera yogakurser
Känner du dig osäker på att anmäla dig och binda upp dig för en hel kurs? Du kanske inte kan komma alla gångerna? Hör i så fall av dig till the Urban Balance club på hej@urbanbalanceclub.se. Vi kan alltid sätta ihop ett paket och blanda mellan kurserna så att det passar dig. Du ska så klart få ut så mycket som möjligt av din kurs. Det är också därför vi vill att du ska följa en kurs. Du lär känna din yogainstruktör och får en regelbunden praktik, så att du kan utvecklas och få valuta för pengarna.
ÖVRIGT:
Skogsbad/Shinrin Yoku – För aktuella tider och platser för skogsbad, lyktvandring, kortare naturturer mm läs mer här >>
Workshops, yogaretreats, naturturer – Vi erbjuder en del workshops, yogaretreats, yogavandringar, naturturer och hälso- och träningsweekends under året. Se vad som är på gång och läs mer här >>
Butiken har öppet innan och efter yogaklass och ibland extra öppettider under lov och helger. Håll utkik på hemsidan och i studion.