Yoga i Lund – aktuella klasser

Välkommen till the Urban Balance clubs yoga i Lund – kurser med familjär stämning. Här nedan hittar du alla aktuella yogakurser såsom morgonyoga, yogapromenader, restorative yoga, yoga för dig som känner dig stel, yoga grund och yoga fortsättningskurs, restorative yoga med Yoga Nidra, office yoga (jobbyoga) och meditationskurs.


ONSDAG
17.45 Yoga forts
19.15 Yoga grund

TORSDAG
19.15 Restorative yoga

FREDAG
16.30 Yoga för stela

SÖNDAG
11.00 Breathwalk
3 ggr kl 19.00 Meditationskurs



Lösning som passar dig

Klicka på respektive rubrik för att läsa mer om kursen eller ta dig direkt till anmälningsformuläret.

Till anmälan >>

Känner du dig osäker på att anmäla dig och binda upp dig för en hel kurs? Du kanske inte kan komma alla gångerna? Hör i så fall av dig till the Urban Balance club på yoga@urbanbalanceclub.se. Vi kan alltid sätta ihop ett paket och blanda mellan kurserna så att det passar dig. Du ska så klart få ut så mycket som möjligt av din kurs. Det är också därför vi vill att du ska följa en kurs, så du kan lära känna din yogainstruktör och få en regelbunden praktik så att du kan utvecklas och få valuta för pengarna.


Yoga i Lund

Lokalerna för vår yoga i Lund finns antingen på Hälsans hus, Mårtenstorget eller i Vuxenskolans lokaler på Gastelyckan. Våra yogapromenader/breathwalk håller vi i någon av våra fina grönområden i Lund eller i kringliggande vacker natur. Läs mer om det här >> Välkommen!


Privat individanpassad PT-yoga

PT-yoga – privat yoga med ett specifikt syfte Har du en livsstil som du inte är helt nöjd med? Kanske behöver du verktyg till att stressa mindre, minska oro och ångest? Eller känner du dig stel och behöver öva upp flexibilitet i kroppen? Kanske styrka också? Du är säkert medveten om att yoga är ett […]

Restorative yoga med yoga nidra

Tisdagar start 13/10 kl 19.15-20.15
Restorative yoga med yoga nidra Rehabiliterande yoga med guidad avslappning. Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre […]
Tid
  • Tisdag 19.15-20.15

    Höstkurs 2020: 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11 

    Vinterkurs 2020: 17/11, 24/11, 1/12, 8/12, 15/12

Pris:
  • höstkurs 2020: 880:- vinterkurs 2020: 880:- både höst- och vinterkurs: 1650:-


Yoga fortsättning

Onsdagar start 14/10 17.45-18.45
Yoga fortsättning För dig som yogat lite eller ganska mycket innan och vill lära dig mer. Har du koll på t ex solhälsningen och en del av grunderna i yoga? Då är du säkert redo för att vilja lära dig mer, utvecklas och kanske också utmanas, både fysiskt, mentalt och spirituellt. På yoga fortsättning får […]
Pris
  • höstkurs 2020: 880:- 

    vinterkurs 2020: 880:- 

    Både höst- och vinterkurs, dvs 10 ggr: 1650:-

Tid:
  • Onsdagar 17.45-18.45


Restorative yoga

Torsdagar med start 20/8 kl 19.15-20.15
Restorative yoga (rehabiliterade yoga mot stress) är en lugn, meditativ och terapeutisk yogaform som utförs framför allt liggandes i stillhet och vila. Restorative yoga ger både fysisk, själslig och mental välbehövlig återhämtning, återuppbyggnad och ny energi.
Pris
  • sensommarkurs 2020: 880:- (840:-)

    höstkurs 2020: 880:- (840:-)

    vinterkurs 2020: 880:- (840:-)

    För 10 ggr: 1650:-  (1620:-)

    För 15 ggr: 2500:- (2450:-)

Tid:
  • Tid: 19.15-20.15

    Sensommarkurs 2020: Torsdagen 20/8, 27/8, 3/9, 17/9, 24/9

    Höstkurs 2020: Torsdagen 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11

    Vinterkurs 2020: Torsdagen 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12


Breathwalk (yogapromenad)

Söndagar kl 11.00
Breathwalk är ett yogapass i naturen och görs till fots – ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att öka sitt välmående på. Här kombineras olika andningstekniker med en promenad i naturen vilket ger många hälsogivande effekter, såsom till exempel att påverka konditionen, blodcirkulationen, hormonbalansen, hjärtrytmen, lungkapaciteten och din emotionella balans positivt.
Information
  • Passets längd: ca 1,5 timme

    Pris: 1200 kr för klippkort 9 gånger. Engångskostnad: 150 kr

    När? Söndagar kl 11.00


Meditationskurs

Söndagen 8/11, 15/11 och 22/11, kl 19.00-20.00
Meditation är en uråldrig teknik som används för att vända din uppmärksamhet inåt i ett tillstånd av fullständig avslappning. En stund där du kan befinna dig i nuet – utan tankar eller känslor som stör.
Pris
  • 630:- studerande, pensionär och sjukskriven 600:-

Tid
  • Datum: 8/11, 15/11 och 22/11

    Klockan: 19.00-20.00


Yoga på jobbet

Satsa på ett hållbart arbetsliv!! Skapa en arbetsplats där ni aktivt arbetar för att medarbetarna ska må bra även under tider med hög arbetsbelastning. Med hjälp av yoga på jobbet kan du undvika att dina anställda drabbas av utmattning och stressrelaterad ohälsa.

Yoga grund

Onsdagar med start 14/10 kl 19.15-20.15
Yoga grund För dig som gillar lugn yoga där vi går igenom grunderna. På den här kursen tar vi det lugnt, tar oss tid att förklara mer och går igenom grunderna. Du kommer att få jobba på din styrka och flexibilitet, boosta hela din kropp, och sätta igång blodcirkulationen. Passen avslutas med skön avslappning och/eller […]
Pris
  • Pris: Mer information kommer inom kort

Tid
  • Tid: Onsdagar 19.15-20.15


Yoga för stela

Fredagar med start 16/10 kl 16.30-17.30
Den här kursen är för dig som känner dig stel och vill lära dig yoga som är anpassad efter det. Det passar både dig som är nybörjare och dig som har yogat innan men upplever att många pass riktar sig mot personer som är betydligt rörligare än vad du känner dig.
Pris
  • Pris:

    höstkurs 2020: 880:- 

    vinterkurs 2020: 880:- 

    För både höst- och vinterkurs dvs 10 ggr: 1650:- . 

Tid
  • Tid:Fredagar 16.30-17.30


Yoga för alla tillfällen

Det bästa med yoga är att det alltid är tillgängligt. Du behöver bara dig själv och lite tid. Kanske passar en halvtimmes lunchyoga dig bättre än ett långt restorative pass? Valet är ditt. Vi kan anpassa passen efter dina önskemål, förutsättningar, tid och resurser.

Senioryoga

I samarbete med Vuxenskolan i Lund erbjuder the Urban Balance club yogapass som är anpassat för dig som är senior. Här arbetar vi med att förbättra kroppens funktioner, stärka muskler du behöver i vardagen, släppa på spänningar och stretcha ut.  Vi gör mjuka kroppsövningar, övningar i avslappning, andning och meditation med målet att balansera och vitalisera […]

Sommaryoga ute

Slut för säsongen
Vad kan vara bättre än att yoga utomhus när sommaren är som vackrast? Yoga-passet är balanserande, stärkande och meditativt och passar alla som vill ha en stund med sig själv för att ladda energi.

Golfyoga utomhus

Nya kurstillfällen våren 2021
I golfen använder du många av kroppens muskler och för att kunna få till en riktigt bra sving behöver du ha ett visst mått av rörlighet, bra balans, styrka i rätt muskler och ett odelat fokus på det du gör. Det här trettiominuters golfyoga-passet är utformat för att du ska få bästa möjliga förutsättningar till ett bra golfspel.

Koloni-yoga utomhus

Slut för säsongen
Jobba på din styrka och flexibilitet, boosta hela din kropp, sätt igång blodcirkulationen, kom ner i varv och få dessutom frisk luft. Den här yoga-kursen äger rum utomhus på en gräsmatta i den prunkande oasen koloni Solhällan i Lund. Vi jobbar igenom hela kroppen och avslutar passet med nedvarvning och en kort mindfullness eller meditation. […]