Yoga i Lund – aktuella klasser

Välkommen till the Urban Balance clubs yoga i Lund – kurser med familjär stämning. Här nedan hittar du alla aktuella yogakurser såsom yogapromenader, restorative yoga, yoga för dig som känner dig stel, yoga grund och yoga fortsättningskurs, restorative yoga med Yoga Nidra och meditationskurs.



Vårens schema

SÖNDAG
10.30 Breathwalk
14.00 Lär dig meditera – workshop



Lösning som passar dig

Klicka på respektive rubrik för att läsa mer om kursen eller ta dig direkt till anmälningsformuläret.

Till anmälan >>

Känner du dig osäker på att anmäla dig och binda upp dig för en hel kurs? Du kanske inte kan komma alla gångerna? Hör i så fall av dig till the Urban Balance club på yoga@urbanbalanceclub.se. Vi kan alltid sätta ihop ett paket och blanda mellan kurserna så att det passar dig. Du ska så klart få ut så mycket som möjligt av din kurs. Det är också därför vi vill att du ska följa en kurs, så du kan lära känna din yogainstruktör och få en regelbunden praktik så att du kan utvecklas och få valuta för pengarna.


Yoga i Lund

Lokalerna för vår yoga i Lund finns på Sunnanväg 18 E i Lund. Vad gäller yogapromenader/breathwalk håller vi i någon av våra fina grönområden i Lund eller i kringliggande vacker natur. Läs mer om det här >> Välkommen!


Morgonvandring med soluppgång

Lördagen 30/1 kl 7.30-ca 10.30
Upplev soluppgången, gemenskapen med andra på tryggt avstånd och fridull natur i en stilla promenad med skogsbad längs med Häckebergasjön. Vi avslutar med frukost vid sjön. Tid: Lördagen 30/1 kl 7.30-ca 10.30 Deltagare: max 7 personer så vi kan hålla Corona-avstånd. Så länge det inte står ”fullt” så finns platser kvar. Plats: Häckeberga. Vi ses […]

Yoga för stela män

Torsdagar kl 17.30-18.30
Yoga för stela män Kursen ”yoga för stela män” är anpassad för män som känner sig stela och behöver mjuka upp kropp och leder. Du kommer att utmanas och utvecklats utifrån var du befinner dig, oavsett ålder och rörlighet. Det kommer att finnas yogaprops (hjälpmedel) såsom block, bälte och bolster för att du ska kunna […]

Soma Move

Tisdagar kl 11.30-12.30
Härlig rörelseträning för hela kroppen.
Tid:
  • Tisdagar 11.30-12.30


Yoga för daglediga

Tisdagar kl 10.00-11.00
För dig som gillar lugn, mjuk yoga.
Tid:
  • Tisdagar 10.00-11.00


Yoga Nidra/Meditation

Yoga Nidra/Meditation måndagar 19.00- ca 20.30
Meditation är en uråldrig teknik som används för att vända din uppmärksamhet inåt i ett tillstånd av fullständig avslappning. En stund där du kan befinna dig i nuet – utan tankar eller känslor som stör. På den här kursen använder vi oss antingen av Yoga Nidra som är en guidad liggande djupavslappning. Något som kan frigöra […]
Tid:
  • Måndagar 19.00-ca 20.30


Yoga för hemmajobbare – online

Fredagar kl 11.30-12.15
Yoga för hemmajobbare Sitter du hemma och jobbar? Ont i axlar, nacke och kanske ländrygg? Ta fredagslunchen och ge dig själv fyrtiofem minuters yoga för att öppna upp och sträcka ut muskler och öka blodcirkulationen där det behövs. Du kommer också känna att du kan varva ner efter en veckas jobb och hitta balans i […]

Öppet hus 16/1

Lördagen 16/1 kl 10-14.
Kom och träffa oss, fika, yoga och ställ frågor om vårens kurser. Lördagen 16/1 kl 10-14.

Privat individanpassad PT-yoga

PT-yoga – privat yoga med ett specifikt syfte Har du en livsstil som du inte är helt nöjd med? Kanske behöver du verktyg till att stressa mindre, minska oro och ångest? Eller känner du dig stel och behöver öva upp flexibilitet i kroppen? Kanske styrka också? Du är säkert medveten om att yoga är ett […]

Restorative yoga med yoga nidra

Tisdagar kl 19.00-20.15
Restorative yoga med yoga nidra Rehabiliterande yoga med guidad avslappning. Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre […]
Tid
  • Tisdag 19.00-20.15


Yoga fortsättning /vinyasa flow

Onsdagar 17.30-18.45
Yoga fortsättning En Vinyasa Flow hatha yoga för dig som yogat lite eller ganska mycket innan och vill lära dig mer. Har du koll på t ex solhälsningen och en del av grunderna i yoga? Då är du säkert redo för att vilja lära dig mer, utvecklas och kanske också utmanas, både fysiskt, mentalt och spirituellt. […]
Tid:
  • Onsdagar 17.30-18.45


Restorative yoga

Torsdagar kl 19.00-20.15
Restorative yoga (rehabiliterade yoga mot stress) är en lugn, meditativ och terapeutisk yogaform som utförs framför allt liggandes i stillhet och vila. Restorative yoga ger både fysisk, själslig och mental välbehövlig återhämtning, återuppbyggnad och ny energi.
Tid:
  • Tid: 19.00-20.15


Breathwalk (yogapromenad)

Torsdagar 11.45 och Söndagar kl 10.30
Breathwalk är ett yogapass i naturen och görs till fots – ett enkelt, naturligt och effektivt sätt att öka sitt välmående på. Här kombineras olika andningstekniker med en promenad i naturen vilket ger många hälsogivande effekter, såsom till exempel att påverka konditionen, blodcirkulationen, hormonbalansen, hjärtrytmen, lungkapaciteten och din emotionella balans positivt.
Information
  • Passets längd: ca 1,5 timme

    Pris: 500 kr för klippkort 3 gånger. Engångskostnad: 175 kr

    När? Torsdagar kl 11.45-ca 12.45 i södra Lund, St Lars. 
    Söndagar kl 10.30-ca 12.00 i Dalby Söderskog. 


Meditationskurs

Söndagen 7/3 kl 14.00-17.00
Meditation är en uråldrig teknik som används för att vända din uppmärksamhet inåt i ett tillstånd av fullständig avslappning. En stund där du kan befinna dig i nuet – utan tankar eller känslor som stör.
Tid
  • Söndagen 7/3 kl 14.00-17.00


Yoga på jobbet

Satsa på ett hållbart arbetsliv!! Skapa en arbetsplats där ni aktivt arbetar för att medarbetarna ska må bra även under tider med hög arbetsbelastning. Med hjälp av yoga på jobbet kan du undvika att dina anställda drabbas av utmattning och stressrelaterad ohälsa.

Yoga grund /slow flow

Måndagar 17.30-18.30
Yoga grund En slow flow hatha yoga för dig som gillar lugn flödesyoga där vi går igenom grunderna. På den här kursen tar vi det lugnt, tar oss tid att förklara mer och går igenom grunderna. Du kommer att få jobba på din styrka och flexibilitet, boosta hela din kropp, och sätta igång blodcirkulationen. Passen […]
Tid
  • Tid: Måndag 17.30-18.30


Yoga för stela

Onsdagar kl 19.15-20.15
“Jag är inte tillräcklig vig för yoga”. Om detta är du, är denna kurs för dig. Du kanske känner dig stel och vill lära dig yoga som är anpassad efter det, oavsett om du är nybörjare eller en van utövare, men upplever att många pass riktar sig mot personer som är betydligt rörligare än vad du känner dig.
Tid
  • Tid: Onsdagar 19.15-20.15


Yoga för alla tillfällen

Det bästa med yoga är att det alltid är tillgängligt. Du behöver bara dig själv och lite tid. Kanske passar en halvtimmes lunchyoga dig bättre än ett långt restorative pass? Valet är ditt. Vi kan anpassa passen efter dina önskemål, förutsättningar, tid och resurser.