YOGA OCH NATUR
– FÖR ETT HÅLLBART LIV

Vill du ha mer balans i livet, styrka i kroppen och lugn i sinnet? Enligt forskning är yoga och att vistas i naturen två av de bästa metoderna för att leva hållbart i en värld som snurrar allt fortare. På the Urban Balance club erbjuds du både yogakurser och naturupplevelser samt också i kombination. Hitta kursen som passar ditt behov, din dagsform och där du befinner dig i livet och finn lite mer balans i din urbana tillvaro. Alla våra yogakurser och skogsbad går som friskvård!!

Om du verkligen vill skapa ett hållbart liv, bygga styrka och balans, lära dig yoga, utveckla din yogateknik och lära dig att snabbare hitta ett lugn så har du hamnat rätt. Du kan alltid förvänta dig små grupper med personligt bemötande och familjär stämning. Du har möjlighet att anmäla dig till en delkurs (5 ggr), om du inte känner att du vill satsa på 10 ggr direkt. Nya kursomgångar kommer löpande. Urban Balance club har ett uttalat hållbarhetskoncept, och genom att välja oss som din yoga- och naturupplevelse-partner kan du vara trygg med att du har tillgång till utbildad, kvalitetssäkrad och certifierad personal samt automatiskt bidrar till hållbara val för vår gemensamma planet.


Hej!

Välkommen till ett år med härliga naturupplevelser, skogsbad, yogapromenader och många olika yogakurser för olika behov.

ALLA våra kurser erbjuds både digitalt och i studion med 10 kvm per person enligt gällande regler! Det innebär att vi inte kan ta emot fler än 4 personer på plats, men desto fler digitalt. Har du svårt att komma alla gångerna på en kurs eller vill kombinera två/tre kurser? Hör av dig så hittar vi en lösning som passar dig. Det finns alltid möjlighet att ta igen eventuellt missade tillfällen.

Följ bloggen för mer input och inspiration. Senaste inlägget handlar om hur du gör solhälsningen på ett modifierat sätt som är skonsamt för kroppen och som bygger styrka tills du är stark nog att göra en chaturanga dandasana utan att få ont i t ex axlarna.

Vill du ha en egen individuellt anpassad yoga? Läs mer om PT yoga här. För tips och inspiration kring vad PT yoga innebär, så läs om min vän Birgitta. Hon ville med hjälp av yogan förändra sin livsstil, få mer balans, rörlighet och lugn. Läs om hennes utveckling i yogabloggen >>

När du kommer till studion så ber vi dig vara extra noga med handhygienen innan och efter lektionen, samt spraya och tvätta av yogamattor och andra hjälpmedel noga efteråt. Var också noga med avstånden och respektera anvisningarna om antal personer i de olika rummen. Har du symptom så som hosta, feber och snuva så stanna hemma. Alla inomhus-kurser kommer att sändas live via Zoom, så du kan alltid delta uppkopplad hemifrån.

Du känner väl till online-kursen lunchyoga för hemmajobbare? Vill du ha den kursen på egen vald tid till dig och dina kollegor? Hör av dig på hej@urbanbalanceclub.se för offert.

Hoppas vi ses snart! Varmt välkommen.
/Namaste Lotta