YOGA FÖR ETT HÅLLBART LIV

Vill du ha mer balans i livet, styrka i kroppen och lugn i sinnet? Häng då med i the Urban Balance club. Enligt forskning är yoga och att vistas i naturen två av de bästa metoderna för att leva hållbart i en värld som snurrar allt fortare. Här erbjuds du både yogakurser och naturupplevelser samt också i kombination. Hitta passet som passar ditt behov, din dagsform och där du befinner dig i livet – och finn lite mer balans i din urbana tillvaro.

Om du verkligen vill skapa ett hållbart liv, bygga styrka och balans, lära dig yoga eller utveckla din yogateknik och lära dig att snabbare hitta ett lugn – så har du hamnat rätt. Du kan alltid förvänta dig små klasser med personligt bemötande och familjär stämning. Du har också alltid möjlighet att bara anmäla dig till en halv termin (5 ggr) om du inte känner att du vill satsa på en hel termin.


Hej!

Välkommen till en höst med härliga naturupplevelser och många olika yogakurser.

Har du svårt att komma alla gångerna på en kurs eller vill kombinera två/tre kurser? Hör av dig så hittar vi en lösning som passar dig. Det finns alltid möjlighet att ta igen eventuellt missade tillfällen. Självklart får du också rabatt på en tredje kurs om du redan går två 10-gångskurser. (Gäller kurser som går samma termin)

Missa inte att läsa om min vän Birgitta. Hon ville med hjälp av yogan förändra sin livsstil, få mer balans, rörlighet och lugn. Läs, få tips och följ hennes utveckling i yogabloggen >>

Följ med på ”Lyktvandring med skogsbad” (Shinrin Yoku) och upplev naturen på ett annorlunda vis. Helt underbart, magiskt och avkopplande.

Vad gäller covid-19 (corona-viruset) så följer vi Folkhälsomyndighetens allmänna riktlinjer. Eftersom det är ökad spridning i Skåne så ber vi er vara extra noga med handhygienen innan och efter lektionen, samt att vi sprayar och tvättar av yogamattor och andra hjälpmedel noga efteråt. Har du symptom så som hosta, feber och snuva så stanna hemma. Du kan alltid ta igen en missad lektion vid ett senare tillfälle, så länge det finns plats på lektionen. Jag kommer inte ge några fysiska justeringar under passen, utan vi håller alla ett avstånd om ca 2 meter mellan oss och jag håller koll så att vi är max 6 på plats i salen. I de flesta kurser är vi bara ca tre stycken på plats, eftersom många kopplar upp sig hemifrån. Så det är små grupper med stort utrymme. Alla inomhus-kurser kommer att sändas live via Zoom, så du kan alltid delta uppkopplad hemifrån. Hör av dig om du har frågor eller funderingar.

Nu finns också två renodlade online-kurser: guidad meditation och lunchyoga för hemmajobbare.

Hoppas vi ses snart! Varmt välkommen.
/Namaste Lotta