Yogaretreat för kropp och själ

Yogaretreat för kropp och själ – 24-26 mars 2023. Boka senast 10/3-2023!

En helg fylld med yoga, gemenskap, vandring med naturnärvaro och skogsbad (Shinrin Yoku), lugn och tystnad, god mat, massage, workshop om verktyg för en mer balanserad vardag och mycket mer.

Häng med på ett härlig yogaretreat som kan beskrivas som ett spa för både kropp, själ och sinne. Helgen passar dig som vill ta en ”time out” och ägna dig helt åt dig själv, utveckla eller prova på mjuk dynamisk hatha yoga, Restorative yoga, Yoga Nidra och Shinrin Yoku skogsbad samt ge dig själv både ny inspiration, energi och välbehövlig återhämtning. En del av helgen kommer vi att tillbringa i tystnad. Vi kommer också att spendera tid i skogen och naturen för ökad närvaro i nuet. Du har också möjlighet att lära dig mer om vilka verktyg yogan har som du kan använda i din vardag för att kunna leva ett mer hållbart liv. Maten som serveras är närproducerad, hälsosam och vegetariskt. Det kommer att finnas möjlighet att få Ayurvedisk massage under lördagen. (Läs mer nedan)

Varmt välkommen!


Boka


MER OM HELGEN:

Datum:

24-26 mars 2023. BOKA SENAST  10/3-2023!

 

Boende:

Rallarhustruns veranda och logi, Hässleholm, Skåne. Lakan, handdukar och städning ingår.

Program:

Program och tider är preliminära. Givetvis så är alla aktiviteter helt frivilliga och vi rekommenderar att du inte är med på alla aktiviteterna under lördagen, utan varvar med att spendera lite mer tid för dig själv för största möjliga återhämtning.

Fredag

15.00 Incheckning

16.00 Samlingscirkel, mjuk yoga och introduktion av helgen.

19.00 Middag

20.30 Restorative yoga med Yoga Nidra för en god nattsömn

Lördag

7.00  Mjuk morgonyoga

8.00 Här- och närproducerad frukost

10.00 Vandring och naturnärvaro med alla sinnen (Shinrin Yoku skogsbad)

12.00 Lunch

13.00 Första möjliga tiden för massage

15.00 Fika

15.30 Workshop: Yogans verktyg i vardagen

19.00 Middag

20.30 Restorative yoga med Yoga Nidra för en god nattsömn

Söndag

7.00  Mjuk morgonyoga

8.00 Här- och närproducerad frukost

9.30 Vandring med naturnärvaro (guidat Shinrin Yoku skogsbad)

11.30 Yoga och avslutande samling

13.00 Utcheckning

Övrigt:

Under lördagen har du möjlighet att få Ayurvedisk massage ”Shiroabhynaga” av Esther på Nordic Moon Ayurveda. 

Shiroabhyanga är massage av huvud, ansikte, nacke, rygg och skuldror. Ges med varm ekologisk sesamolja – Vata. Behandlingen löser upp stress och lättar spänningar som lagrats. Därigenom motverkas huvudvärk och värk i nacke och skuldror. Shiroabhyanga stimulerar cirkulationen i huvudet och lugnar sinnet och tänkandet. Klarheten i sinnet ökar.
Behandlingstid: 30 minuter inkl 5 min vila: 350 kr

Du bokar antingen vid din anmälan eller senare om det finns platser kvar. Priset för massagen betalar du på plats direkt till massören.

 

Pris:

3950 kr/person i dubbelrum för två nätter. Två badrum med dusch i korridoren.
+550 kr för enkelrum, totalt för båda nätterna.
+1100, totalt för båda nätterna, för boende i dubbelrum med eget badrum.
+1600, totalt för båda nätterna, för enkelrum med eget badrum.
All inclusive. Boende med lakan och handduk, alla måltider, städning och alla aktiviteter som erbjuds under helgen ingår i ditt pris.

Bokar du under 2022 så behöver du vara förberedd på att priserna kan komma att justeras, om priser på sådant vi inte har kontroll över idag höjs under 2023. 

Bokning och villkor:

När du har bokat dig via formuläret nedan betalar du en bokningsavgift på 1500 kr/person direkt via Swish på nummer 1230114108. Vill du ha en faktura på beloppet? Skriv det nedan i meddelanderutan. När du har betalt bokningsavgiften är du formellt anmäld och har en garanterad plats. En faktura på resterande belopp, packningslista och annan information kommer att mailas ut till dig. För övriga villkor läs nedan i bokningsformuläret.


Boka