Restorative yoga

Torsdagar med start 23/1 19.00-20.30

Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre sömn och framför allt hjälpa dig leva hållbart. Till skillnad från Yin yoga så stretchar du inga muskler utan strävar istället efter att hitta totalt vilsamma och avslappnande lägen för bästa möjliga återuppbyggnad av ditt system. Vi använder block, filtar och bolster. Efter passet känns det som att du haft en god natts sömn. Du som är van vid ett högt tempo kan till en början ha svårt att slappna av, men ge inte upp, din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig. Restorative yoga är enkel att utföra och passar alla!

Vinter och vårkurs 2020:

Yogalärare: Lotta Ihse

Tid: 19.00-20.00 (OBS! Ändrat till 1 timme)

Vinterkurs 2020: Torsdagen 23/1, 30/1, 6/2, 20/2, 27/2. (anmäl senast 21/1)

Vårkurs 2020: Torsdagen 5/3, 12/3, 19/3, 26/3, 2/4.(anmäl senast 2/3)

Pris:

vinterkurs 2020: 800:- För studerande, pensionär och sjukskriven 770:-

vårkurs 2020: 800:- För studerande, pensionär och sjukskriven 770:-

Alla 10 ggr dvs både vinterkursen och vårkursen: 1500:- . För studerande, pensionär och sjukskriven 1450:- .

För denna kurs finns även möjlighet till drop-in. Pris 175 kr/gång. Betalas med swish på plats innan klassen börjar. Maila gärna till yoga@urbanbalanceclub.se innan.

Plats:

Hälsans hus, Mårtenstorget 6, 223 51 Lund. Vägbeskrivning >>

Kläder:

Sköna, mjuka kläder. Vanliga kläder går också bra, dock ej för åtsittande.

Utrustning:

Ta med matta om du har en. Vill du låna så skriv det i meddelanderutan.

————————-

Kursen Restorative yoga ges också på fredagar kl 10.00 i samarbete med Vuxenskolan i Lund. Läs mer och anmäl dig till den kursen här >>>

—————————–

Anmälan
Förnamn
Efternamn
Gatuadress och nummer
Postnummer och postadress
Personnummer (10 siffror)

11 of 11 char(s) Left

Meddelande
Dina uppgifter används endast för att kunna skicka faktura, information och förslag på aktuella kurser mm. the Urban Balance club delar aldrig information med tredje part. Du kan när som helst be att samtliga uppgifter du lämnat ska tas bort från vårt register.