Restorative yoga

Torsdagar med start 20/8 kl 19.15-20.15

Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre sömn och framför allt hjälpa dig leva hållbart. Till skillnad från Yin yoga så stretchar du inga muskler i maxlägen, utan strävar istället efter att hitta totalt vilsamma och avslappnande lägen för kroppen för bästa möjliga återuppbyggnad av hela ditt system. Vi använder block, filtar och bolster. Efter passet känns det som att du haft en god natts sömn. Du som är van vid ett högt tempo kan till en början ha svårt att slappna av, men ge inte upp, din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig. Restorative yoga är enkel att utföra och passar alla!

Hösten 2020:

Yogalärare: Lotta Ihse

Tid: 19.15-20.15

Sensommarkurs 2020: Torsdagen 20/8, 27/8, 3/9, 17/9, 24/9 (FULLT – Det finns platser kvar på ”Restorative yoga med Yoga Nidra” som är samma som restorative yoga men mer djupavslappning)

Höstkurs 2020: Torsdagen 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11 (FULLT – Det finns platser kvar på ”Restorative yoga med Yoga Nidra” som är samma som restorative yoga men mer djupavslappning)

Vinterkurs 2020: Torsdagen 12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12

Pris:

sensommarkurs 2020: 880:- För studerande, pensionär och sjukskriven 840:-

höstkurs 2020: 880:- För studerande, pensionär och sjukskriven 840:-

vinterkurs 2020: 880:- För studerande, pensionär och sjukskriven 840:-

—————————

För 2 av kurserna dvs 10 ggr: 1650:- . För studerande, pensionär och sjukskriven 1620:- .

För 3 av kurserna dvs 15 ggr: 2500:- För studerande, pensionär och sjukskriven 2450:-

För denna kurs finns även möjlighet till drop-in. Pris 185 kr/gång. Betalas med swish på plats innan klassen börjar. Maila gärna till yoga@urbanbalanceclub.se innan.

Plats:

Hälsans hus, Mårtenstorget 6, 223 51 Lund. Vägbeskrivning >>

Kläder:

Sköna, mjuka kläder. Vanliga kläder går också bra, dock ej för åtsittande.

Utrustning:

Ta med yogamatta om du vill. Det finns yogamatta, block, bolster och meditationskudde att låna.

————————-

Ytterligare en Restorative yoga kurs kommer att ges i samarbete med Vuxenskolan i Lund. Läs mer här och anmäl dig >>


Funkar inte anmälningsformuläret? Prova att öppna sidan i en annan webbläsare t ex Safari eller maila din anmälan direkt till yoga@urbanbalanceclub.se. Har du inte fått ett mail inom några minuter med tack för din anmälan så har inte din anmälan registrerats.

ANMÄLAN

Jag vill gå denna eller dessa kurser: