Restorative yoga

Torsdagar kl 19.00-20.15

Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre sömn och framför allt hjälpa dig leva hållbart. Till skillnad från Yin yoga så stretchar du inga muskler i maxlägen, utan strävar istället efter att hitta totalt vilsamma och avslappnande lägen för kroppen för bästa möjliga återuppbyggnad av hela ditt system. Vi använder block, filtar och bolster. Efter passet känns det som att du haft en god natts sömn. Du som är van vid ett högt tempo kan till en början ha svårt att slappna av, men ge inte upp, din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig. Restorative yoga är enkel att utföra och passar alla!

Yogalärare: Lotta Ihse

Tid: Torsdagar 19.00-20.15

Vinterkurs 2021:  21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2. ENDAST DIGITALA PLATSER KVAR. PLATS I STUDION FINNS PÅ TISDAGARNA: RESTORATIVE MED YOGA NIDRA>>

Vårvinterkurs 2021: 4/3, 11/3, 18/3, 25/3, 8/4. ENDAST DIGITALA PLATSER KVAR. PLATS I STUDION FINNS PÅ TISDAGARNA: RESTORATIVE MED YOGA NIDRA>>

Du kan välja att gå antingen vinter- eller vårvinterkursen eller båda två. Anmälan till vår- och försommarkurs v 15-24 2021 öppnar i mars.

Plats:

Urban Balance studio, Sunnanväg 18 E, Lund. Hitta hit >>.  Det finns möjlighet att följa kursen live hemifrån via Zoom. Anmäl i så fall i formuläret att du vill följa kursen digitalt. En länk skickas ut någon timme innan lektionsstart.

Kläder:

Sköna, mjuka kläder. Vanliga kläder går också bra, dock ej för åtsittande.

Utrustning:

Ta med yogamatta om du vill. Det finns yogamatta, block, bolster och meditationskudde att låna.

Pris:

vinterkurs 2021: 930:- För studerande, pensionär och sjukskriven 900:-

vårvinterkurs 2020: 930:- För studerande, pensionär och sjukskriven 900:-

För båda kurserna dvs 10 ggr: 1800:- . För studerande, pensionär och sjukskriven 1700:- .

För denna kurs finns även möjlighet till drop-in. Pris 195 kr/gång. Betalas med swish på plats innan klassen börjar. Maila gärna till yoga@urbanbalanceclub.se innan.


Funkar inte anmälningsformuläret? Prova att öppna sidan i en annan webbläsare t ex Safari eller maila din anmälan direkt till yoga@urbanbalanceclub.se. Har du inte fått ett mail inom några minuter med tack för din anmälan så har inte din anmälan registrerats.

ANMÄLAN

Jag vill gå denna eller dessa kurser: