Restorative yoga

Torsdagar kl 19.00-20.15

Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder av hög stress, har drabbats eller riskerar drabbas av utmattningssyndrom eller har svårt att varva ner. Denna yogaform kan återuppbygga celler, stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen, ge dig bättre sömn och framför allt hjälpa dig leva hållbart. Till skillnad från Yin yoga så stretchar du inga muskler i maxlägen, utan strävar istället efter att hitta totalt vilsamma och avslappnande lägen för kroppen för bästa möjliga återuppbyggnad av hela ditt system. Vi använder block, filtar och bolster. Deltar du hemifrån så går det lika bra med två huvudkuddar, några böcker och filtar. Mer information om det får du tillsammans med din länk. Efter passet känns det som att du haft en god natts sömn. Du som är van vid ett högt tempo kan till en början ha svårt att slappna av, men ge inte upp, din kropp och ditt sinne kommer att tacka dig. Restorative yoga är enkel att utföra och passar alla!

Yogalärare: Lotta Ihse

Tid: Torsdagar 19.00-20.15

Höstkurs: 7/10, 14/10, 21/10, 28/10, 11/11 (ej v 44)

Vinterkurs: 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12

Plats:

Urban Balance studio, Sunnanväg 18 E, Lund. Hitta hit >>.  Det finns möjlighet att följa kursen live hemifrån via Zoom. Anmäl i så fall i formuläret att du vill följa kursen digitalt. En länk skickas ut någon timme innan lektionsstart.

Kläder:

Sköna, mjuka kläder. Vanliga kläder går också bra, dock ej för åtsittande.

Utrustning:

Ta med yogamatta om du vill. Det finns yogamatta, block, bolster och meditationskudde att låna.

Pris:

En kurs: 930:-

För två kurser dvs 10 ggr: 1800:-

För tre kurser dvs 15 ggr: 2600:-

För denna kurs finns även möjlighet till drop-in. Pris 195 kr/gång (185:- om du går annan kurs hos oss) . Betalas med swish på plats innan klassen börjar. Maila gärna till yoga@urbanbalanceclub.se innan.


ANMÄLAN

Välj först kursen du vill gå. Därefter väljer du vilken period/perioder du vill gå kursen. En period är 5 ggr, två är 10 ggr, tre är 15 ggr. Därefter kan du välja en kurs i något annat också. Vill du gå fler än två kurser så skriv i meddelanderutan vilken eller vilka.

Jag väljer denna kurs:

Jag väljer även denna kurs: