Workshop solhälsningen

Lördagen 11/2 kl 10.00-ca 12.30

Vill du dyka ner i och lära dig allt om solhälsningarna? Under den här workshopen utforskar vi solhälsning A, och om vi hinner även solhälsning B. Det är två av de vanligaste vinyasas (rörelse i takt med andningen) som brukar ingå i de flesta yogapass. När en deltar i yogapass är det vanligt att yogaläraren tar för givet att alla vet hur solhälsningarna går till. Det kan därför upplevas som att de ofta går väldigt snabbt. Du hinner kanske inte riktigt med, får ont i axlarna, ländryggen eller känner att du inte riktigt har kläm på alla rörelserna i solhälsningarna? Här tillåter vi oss att stanna vid varje position och lära oss mer om hur vi gör den, vilka varianter och modifikationer det finns. Du har möjlighet att ställa frågor och få svar. Och framför allt så kommer du att hitta din variant på solhälsningarna som passar dig och din kropp. Så att du kan gå på yogapass utan att behöva ”snabba” dig igenom rörelserna eller göra dem på ett sätt som inte är bra för din kropp.

Se bloggen för tips hur du gör en modifierad solhälsning >>

 

Yogalärare: Lotta Ihse

Tid: Lördagen 11/2 kl 10.00-ca 12.30

Pris: 350:-/person. Fika ingår. (250 kr/person för dig som går en 10-,  15- eller 20-gångskurs våren 2023)


Anmälan