Nycklar till ett liv med mindre stress

Söndagen 15/5 kl 14.00

Om kropp, knopp och kost.

Har du funderingar på hur du kan få ihop din vardag till att kännas mer lugn och harmonisk? Under den här workshopen så dyker vi ner i vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan när vi stressar. Vi pratar om hur vi kan förhålla oss till vår omvärld och moderna livsstil. Och hur vi kan hitta balans för att må bra och inte slita på vår hälsa. Du kommer att få med dig några nycklar hem vad gäller vardagspauser, kost-tips, andningsövningar och enkla yogapositioner att göra hemma som snabbt kan få dig att komma ner i varv. Vi avslutar med ett mjukt stress-reducerande yogapass. Hälsoboostande fika ingår.

Tid: Söndagen 15/5 kl 14.00-ca 17.00
Ledare: Camilla Ihse, specialiserad inom mental träning, stresspedagogik och stressförebyggande kost. Författare till boken Optimera mera. Lotta Ihse, yogalärare, natur- och skogsbadsguide.
Var: Studio Urban Balance
Pris: 490 kr. Fika ingår.


Anmälan