Yoga för stela

Måndagar kl 19.00-20.00

Yoga för stela

Kursen ”yoga för stela” handlar om att lära känna din kropps begränsningar och möjligheter, att vara i nuet och hitta balans i kropp och sinne. Kursen passar speciellt dig som jobbar eller pluggar på kontoret hela dagen och upplever att du har stela axlar, höfter och leder. Du kommer att utmanas och utvecklas utifrån var du befinner dig, oavsett ålder och rörlighet. Det kommer att finnas yogaprops (hjälpmedel) såsom block, bälte och bolster för att du ska kunna ta del av alla fördelar med yoga. Deltar du hemifrån så går det lika bra med några böcker och filtar. Mer information om det får du tillsammans med din länk. Vi utgår från hur du och din kropp fungerar och att du hittar rätt placering för dina leder så du undviker skador och hittar sukha (lätthet) i din position. Det är så du upplever yoga. Yogan ökar inte bara din rörlighet, balans och styrka i kroppen, utan också ditt fokus samt motverkar stress och sömnproblem. Vi avslutar passet med en kort, återhämtande del.

Yogalärare: Elvira Engels

Tid: Måndagar 19.00-20.00

Sensommarkurs: 30/8,  6/9, 13/9, 20/9, 27/9

Höstkurs: 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 8/11 (ej v 44)

Vinterkurs: 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12

Plats:

Urban Balance studio, Sunnanväg 18 E, Lund. Hitta hit >>.  Det finns möjlighet att följa kursen live hemifrån via Zoom. Anmäl i så fall i formuläret att du vill följa kursen digitalt. En länk skickas ut någon timme innan lektionsstart.

Kläder:

Sköna, rörliga kläder alternativt träningskläder

Utrustning:

Ta med yogamatta om du har/vill. Yogamatta, block och sittkudde finns att låna. Det finns också att köpa här >>

Pris:

En kurs: 930:-

För två kurser dvs 10 ggr: 1800:-

För tre kurser dvs 15 ggr: 2600:-

För denna kurs finns även möjlighet till drop-in. Pris 195 kr/gång (185:- om du går annan kurs hos oss). Betalas med swish på plats innan klassen börjar. Maila gärna till yoga@urbanbalanceclub.se innan.


ANMÄLAN

Välj först kursen du vill gå. Därefter väljer du vilken period/perioder du vill gå kursen. En period är 5 ggr, två är 10 ggr, tre är 15 ggr. Därefter kan du välja en kurs i något annat också. Vill du gå fler än två kurser så skriv i meddelanderutan vilken eller vilka.

Jag väljer denna kurs:

Jag väljer även denna kurs: