Förändring
Plötsligt är den bara där. Förändringen. Först märks den inte, sen efter ett tag så kan en ana att något har hänt och så till sist vetskapen – det har hänt! Jag träffar Birgitta utomhus. På grund av risken för smittspridning av Covid 19 så ses vi på hennes gård för att äta lunch i […]
Balans i både kropp och sinne
Den senaste tidens träning i tadasana har inneburit stora framsteg för Birgitta. Hon står inte längre och svajar lika mycket när hon ska balansera på ett ben. Hon står stadigt med båda fötterna på mattan och lyfter fokuserat det ena benet. Det är det första vi konstaterar när vi ses. Vi pratar också om vad […]
Vad menas med hållbart liv och urban balans?
Jag skriver om att leva ett hållbart liv och hitta urban balans. Du kanske undrar vad jag egentligen menar med det? Vad är stress? Jag tänker att vi är många som går runt med ett litet påslag av negativ stress hela tiden. Stress i sig är inte farligt. Det är kroppens sätt att hantera farligheter. […]
Blir det ett självkritiskt nyårslöfte?
Snart är det ett nytt år. Nytt år. Nya möjligheter. Oavsett om du brukar ge dig själv nyårslöfte eller inte så infinner sig känslan av nystart. Många är de löften om mer träning och hälsosammare leverne. Kanske inte så konstigt. Vi är säkert många som upplever att magen står i fyrkant efter julens alla gotter. […]