Balans i både kropp och sinne
Den senaste tidens träning i tadasana har inneburit stora framsteg för Birgitta. Hon står inte längre och svajar lika mycket när hon ska balansera på ett ben. Hon står stadigt med båda fötterna på mattan och lyfter fokuserat det ena benet. Det är det första vi konstaterar när vi ses. Vi pratar också om vad […]
Vad menas med hållbart liv och urban balans?
Jag skriver om att leva ett hållbart liv och hitta urban balans. Du kanske undrar vad jag egentligen menar med det? Vad är stress? Jag tänker att vi är många som går runt med ett litet påslag av negativ stress hela tiden. Stress i sig är inte farligt. Det är kroppens sätt att hantera farligheter. […]
Blir det ett självkritiskt nyårslöfte?
Snart är det ett nytt år. Nytt år. Nya möjligheter. Oavsett om du brukar ge dig själv nyårslöfte eller inte så infinner sig känslan av nystart. Många är de löften om mer träning och hälsosammare leverne. Kanske inte så konstigt. Vi är säkert många som upplever att magen står i fyrkant efter julens alla gotter. […]
En resa tar form
Dagarna med ljus är korta och antalet timmar med mörker längre. Det känns i både kropp och själ. Det är svårare att motivera sig att gå upp på morgonen, och då ska vi inte prata om hur motivationen är gentemot att ta en löptur. Bestämmer mig för att stanna inne i värmen. Hade jag haft […]