Kakaoceremoni
Söndagen 23/4 kl 14.00-ca 16.30
Lämna det gamla och bjud in det nya En kakaoceremoni är en hjärtvärmande stund i glädje, gemenskap, tillit och acceptans. Kakao är ”gudarnas frukt”. Den har en lång tradition som helande och läkande dryck gjord på bönorna. Kakao innehåller mineraler, antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen. Den innehåller också teobromin och fenetylamin som bidrar till härliga glädjehormoner […]
Gravidyoga
Att vara gravid är en förunderlig tid som kan väcka massor av känslor. Allt från oerhörd lycka till oro och allt där emellan. Ge dig själv tid varje vecka att landa in i dig själv och med förändringarna som sker i din kropp och det som komma ska. Under den här yogakursen tar vi oss […]
Soft flow yoga
Soft flow yoga En Soft & slow flow yoga – mjuk hatha yoga för dig som gillar lite långsammare, mjukare yoga. På den här kursen tar vi det lugnt. Du kommer att få jobba på din styrka och flexibilitet, boosta hela din kropp, och sätta igång blodcirkulationen. Kursen är perfekt för dig som är nybörjare och […]
Mamma baby yoga
Onsdagar 10.00-11.00
Den här yogakursen är anpassad för dig som nyss blivit mamma. Ta med dig din bebis och kom till en trygg, tillåtande miljö. Vi lägger fokus på dig och din kropp och bygger långsamt upp styrka och flexibilitet igen. Vi avslutar med andningsövning och avslappning som du också kan ha nytta av i vardagen. Innehållet […]
Paryoga
Lördagen 12/3 kl 14.00
Ta med dig en vän, förälder, son/dotter eller partner och kom och gör yoga tillsammans. Vi gör både fokuserande, stärkande positioner samt mjukgörande och avslappnande övningar. Några enskilt och några två och två. Förutom en lugn, skön atmosfär och härlig gemenskap, så blandar vi in ett stort knippe glädje och självdistans. Ett pass där både […]
Nycklar till ett liv med mindre stress
Söndagen 15/5 kl 14.00
Om kropp, knopp och kost. Har du funderingar på hur du kan få ihop din vardag till att kännas mer lugn och harmonisk? Under den här workshopen så dyker vi ner i vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan när vi stressar. Vi pratar om hur vi kan förhålla oss till vår omvärld och […]
Yinyoga
Yinyoga är en lugn form av yoga som utförs sittande eller liggande. Yin symboliserar lugn och ro och den här yogaformen har sitt ursprung i kinesisk medicin. Under ett yinyoga-pass blir du instruerad in i några få olika positioner. Du kommer att stanna i varje position i flera minuter, så att kroppen hittar in i […]
Vinyasa flow yoga
Måndagar 19.00-20.00
Vinyasa Flow passar dig som yogat lite eller en del innan. Har du hyfsad koll på t ex solhälsningen och en del av grunderna i yoga? På kursen Vinyasa flow yoga gör vi flödande rörelser (vinyasa), men stannar också i vissa av positionerna. Givetvis kommer du som vanligt att erbjudas alternativ, så att du alltid har […]
Julhelgsyoga
Tisdagen 28/12 och 4/1 Tid: kl 16.00-17.30
Ta en paus från julfirandet och häng med på en härligt mjukt flödande yoga. Ett pass som både du som nybörjare och du som är mer van kan vara med på. Vi avslutar med en eller två Restorative yoga-positioner och en liggandes eller sittandes meditation/mindfulness/yoga nidra. Yogalärare: Lotta Ihse Just nu finns det inget planerat […]
Stress detox
Höstens datum kommer snart
Gör en riktig stress detox. Under den här workshopen gör vi några få mjuka, långsamma yoga-rörelser. Därefter vilar vi i olika vilopositioner i ett förlängt restorative yogapass. Vi avslutar med härlig lång djupavslappning i form av Yoga Nidra. Restorative yoga stimulerar det parasympatiska nervsystem och är särskilt bra för dig som är inne i perioder […]