Naturdagspa
Dagsretreat i naturen 19/6 kl 13.00
Koppla ur – koppla av – koppla in natur En halv dags naturspa! En eftermiddag där du får koppla bort dig från alla yttre måsten och istället koppla in i nuet, naturen och dig själv. Du får uppleva härliga bad i olika former. Allt kryddat med både tysta stunder, härlig gemenskap och glädje. Vi omger […]
Naturretreat – Ditt naturliga jag
En mindful retreat i naturen
Get unplugged! En mindful retreat i naturen Möt din innersta natur. En helg som är en riktig stress-detox och inre resa till ditt naturliga jag. Naturen är kraftkällan och kontemplation och guidade meditativa upplevelser ger dig riktning, hjälper dig att befinna dig i nuet och att hitta hem till din sanning. ”Vilken helg det blev och […]
Påsklov – Våga vägra väggen
Schema påsklov 27/3 - 5/4
En påskvecka med konstutställning och aktiviteter för dig som vill ha verktyg för livets stressiga och oroliga dagar Hur mår du? Har det senaste året påverkat dig? Redan innan pandemin kunde vi skönja ett ökat antal människor som drabbats av psykisk ohälsa och utmattning. De flesta kvinnor, och fler och fler unga kvinnor. Så hur […]
Skogsbad
Söndagen 16/6 kl 14.30-17.00
Skogsbad för minskad stress och bättre hälsa Följ med ut på en ljuvligt avkopplande naturnärvaro. Släpp alla krav och upplev nuet, total avslappning och gemenskap med andra och få tillgång till naturens läkande inverkan. Här lämnar vi stigarna och ger oss in i skogen för att uppleva, lyssna och njuta. Ett skogsbad (Shinrin Yoku) är […]
Sportlovet – Hemma i naturen
Yoga, breathwalk och skogsbad hela sportlovsveckan!!
Varmt välkommen till sportlovsveckan på Urban Balance club med temat ”Hemma i naturen”. En vecka med yoga, yogapromenader/breathwalks, skogsbad och naturfotokonst. Allt till rabatterade priser. Men pengarna går inte till oss. De går till Naturskyddsföreningens kampanj ”Tyst skog”. Sveriges artrika skogar minskar i snabb takt och ersätts av planteringar, vilket får allvarliga konsekvenser på djur, natur […]
Senioryoga
Tisdagar 10.00-11.00
Sköna, lugna yogarörelser för att sträcka ut och stärka kroppen. Yogapasset är anpassat för dig som är senior. Men även för dig som är ledig dagtid och vill göra mjuka yogarörelser. Vi avslutar med avslappning. Yogalärare: Lotta Ihse Just nu finns det inte regelbundna yogapass inplanerade. Vill du ha ett eller flera pass individuellt, arrangemang för […]
Naturmorgon – frigör dina sinnen
Skogsbad med morgonsol och frukost. Söndagen 9/5 kl 7.00-ca 10.00
Frigör dina sinnena under denna kravlösa och stillsamma morgonvandring med ”skogsbad” (Läs mer om skogsbad här >>). Mitt när naturen är som vackrast. Släpp alla krav, starta om och ladda med ny härlig energi. Upplev morgonen, gemenskapen med andra på tryggt avstånd och fridull natur i en långsam promenad längs med Häckebergasjön. Vi avslutar med frukost […]
Yoga för stela män
Onsdagar 19.15-20.15
Yoga för stela män Kursen ”yoga för stela män” är anpassad för män som känner sig stela och behöver mjuka upp kropp och leder. Det kommer att finnas yogaprops (hjälpmedel) såsom block, bälte och bolster för att du ska kunna ta del av alla fördelar med yoga. Deltar du hemifrån så går det lika bra […]
Soma Move
Torsdagar kl 11.30-12.30
Härlig rörelseträning för hela kroppen.
Lunchyoga
Fredagar kl 12.00-13.00
För dig som gillar flödande, mjuk yoga.